מדריך העיסויים הקליל: איזה מגע מתאים לך?

יש אנשים שאומרים "אני לא צריך עיסוי", ויש אנשים שכבר ניסו. אם אתם עדיין בקבוצה הראשונה, הגיע הזמן לעבור צד. עיסוי טוב מרגיע את הגוף, מזרים דם, מוריד לחץ ועושה את כל זה בזמן שאתם בעיקר שוכבים. אבל רגע, יש כל כך הרבה סוגים! אז הנה מדריך קצר וקליל שיעזור לכם לבחור.

ורק לפני שמתחילים, הבהרה חשובה: אין עיסוי "נכון" אחד. יש את מה שהגוף שלכם צריך היום. לפעמים זה ליטוף רך אחרי שבוע מטורף בעבודה, ולפעמים זה מישהו שיפרק לכם את הכתפיים כמו שמפרקים רהיט של איקאה. אז קחו קפה, תתרווחו, ובואו נצא לסיבוב.

שבדי: הווניל של העיסויים

אל תבינו לא נכון, וניל זה טעים. העיסוי השבדי הוא הקלאסיקה: תנועות ארוכות ורכות, בלי דרמה ובלי כאב. מושלם לפעם ראשונה או ליום שבו פשוט נגמרו לכם הכוחות.

• שרירים גמישים יותר
• יותר אנרגיה, פחות זומבי
• הלחץ יורד, מצב הרוח עולה

רקמות עמוק: לא לחלשי לב (או גב)

כאן המטפל לא מתבייש. הוא נכנס לשכבות העמוקות ולוחץ בדיוק על הקשר שחשבתם שנולדתם איתו. כואב קצת? כן. שווה? בהחלט, במיוחד לכאבי גב וצוואר כרוניים.

• הקלה על כאבים ותיקים
• יותר זרימת דם לאזורים התקועים
• שחרור נוקשות של שנים

תאילנדי: יוגה בלי להתאמץ

תדמיינו שיעור יוגה שבו מישהו אחר עושה את כל העבודה. המטפל משתמש בידיים, ברגליים, בברכיים ובמרפקים כדי למתוח אתכם לכל הכיוונים. בסוף תרגישו גבוהים בשני סנטימטרים, לפחות בתחושה.

• טווח תנועה משופר
• איזון ואנרגיה
• ראש נקי וגוף משוחרר

ארומתרפיה: לאוהבי הריחות

שמנים אתריים עם ניחוחות מרגיעים, מותאמים בדיוק למה שאתם צריכים. אחרי עיסוי כזה תסתובבו כל היום עם ריח של ספא ועם חיוך שקשה למחוק.

• רוגע ושלווה
• שינה טובה יותר
• תחושת רעננות כללית

ספורטאים: לגיבורי חדר הכושר

מתאמנים קשה? זה בשבילכם. העיסוי הזה מכין את השרירים, עוזר למנוע פציעות ומקצר את ההתאוששות, כדי שתוכלו לחזור לסקוואטים בלי לקלל.

• יותר דם לשרירים העובדים
• פחות כאבים למחרת
• ביצועים משופרים

ארוטי: הדובדבן שבקצפת

ועכשיו לחלק שבשבילו חלק מכם גללו עד לכאן. עיסוי ארוטי משלב מגע עדין וממוקד עם אווירה חושנית: אור עמום, שמן חם ותשומת לב מלאה. הוא מחבר בין גוף לנפש, מעורר את החושים ומקרב בין בני זוג בדרך שקשה להסביר במילים.

• יותר קרבה וביטחון בזוגיות
• היכרות עמוקה עם הגוף שלכם
• שחרור מתחים מהסוג העמוק

אז מה בוחרים?

תלוי מה אתם צריכים: רוגע, הקלה או ביצועים. טיפ קטן: דברו עם מטפל מקצועי ותנו לו להכיר את הגוף שלכם. ואז פשוט תשכבו ותיהנו. הגוף שלכם יגיד תודה.

ואם אתם עדיין מתלבטים, הנה שיטה מדעית לחלוטין (לא באמת): תנסו אחד בכל חודש, עד שתמצאו את האהוב עליכם. במקרה הגרוע, תהיו האנשים הכי רגועים בעיר. ממש לא תרחיש רע.